Flavonoïden - Wat zijn Flavonoïden? (2025)

Flavonoïden - Wat zijn Flavonoïden? (1)

Flavonoïden vormen een grote groep van wateroplosbare, organische en stikstofvrije verbindingen. Er bestaan meer dan 6000 flavonoïden en ze komen voor in heilzameplanten, zoals cannabis, maar ook in groenten, kruiden, granen, fruit, zaden, peulvruchten, noten,ajuin en rode wijn.

Flavonoïden zijn kleurstoffen en hebben zonlicht nodig om gevormd te kunnen worden. In veel gevallen zijn ze verantwoordelijk voor de kleur van bloemen en fruit. Hetwoord flavus, waarvan de naam is afgeleid, betekent in het Latijns geel en verwijst naar het gebruik als kleurstof voor het verven van wol, hennep, zijde en katoen. Ze kunnen echter ook een rode, blauwe,paarse of violet kleur bezitten.

De naam moet niet verward worden met hetwoord flavor, dat smaak betekent. Flavonoïden hebben over het algemeen juist een vrij bittere smaak. Deze bittere smaak zorgt ervoor dat plantenetende insecten worden afgeschriktwaardoor flavonoïdeneen beschermende functievoor de planten bieden.Door hun felle kleuren kunnen ze nuttige insecten die van belang zijn voor debestuiving juist aantrekken.Daarnaast zijn ze van belang in de plantenstofwisseling en bieden bescherming tegen oxidatie, ultraviolet licht en hitte.

Flavonoïden - Wat zijn Flavonoïden? (2)

Flavonoïden - Felle gele en rode kleuren

Eigenschappen van flavonoïden

Veel is er gezegd en geschreven over de potentiedie flavonoïden zouden kunnen hebben voor het menselijk lichaam. Op dit moment wordt er nog veel onderzoek naar de werking van deze stoffen gedaan. Pas wanneer er klinische onderzoeken zijn afgerond, kunnen er definitieve uitspraken over de effecten van deze stoffen op de gezondheid worden gedaan. Op dit moment is er wel een gezondheidsclaim over de anti-oxiderende werking van bepaalde flavonoïden in olijfolie door de EFSA (European Food Safety Authority) goedgekeurd.

Flavonoïden - Wat zijn Flavonoïden? (3)

Flavonoïden - Albert Szent-Györgyi

"Vitamine P"

Flavonoïden staan,onterecht, ook bekend onder de naam vitamine P.In het jaar 1936 isoleerde de Hongaarse wetenschapper en Nobelprijswinnaar voorde geneeskunde, AlbertSzent-Györgyi, een bestanddeeluit eencitroenschil die hijde naamcitrinegaf. Citrine bleekeen samenhangend geheelvan vitamine C met nog andereongeïdentificeerdebestanddelen.

Uit proeven bleekdat citrine veel beter in staat wasde doorlaatbaarheid (permeabiliteit)te beïnvloeden dan vitamine C.Szent-Györgyi gaf het hierdoor de naamvitamine Pwaarbij de letter P verwijst naar depermeabiliteitsfactor. Albert Szent-Györgyi was van mening dat hij een nieuwe vitamine had ontdekt.

Vitamine P werd echter niet als vitamine erkend, al bleef de wetenschapper van mening datvitamine C en vitamine P (tegenwoordig flavonoïden genoemd) een belangrijk samenwerkingsverband aangaan.Vandaag de dagwordt desynergistische coöperatie tussen vitamine C en flavonoïden volledig erkend.

Waarom flavonoïden-supplementen in de belangstelling staan

Doordatveel eten in de westerse wereld wordt bewerkt en gekookt, is de consumptie van flavonoïden via voedsel aan de lage kant in vergelijking met deconsumptie in Aziatische landen. Door het koken of het bewerken van voedsel daalt het flavonoïde-gehalte met ongeveer 50 tot 90%. Voor een inname die zo dicht mogelijk bij de natuurlijke staat van het voedsel komt, zou men dus flavonoïden kunnen innemen.

Onderverdeling in subgroepen

Flavonoïden, ook wel bioflavonoïden genoemd, worden op basis vanhun chemische structuur onderverdeeld in de volgende subgroepen:

  • Flavonen
  • Flavonolen
  • Flavanonen
  • Flavanolen
  • Flavanololen
  • Anthocyanen / anthocyanosiden / anthocyanidinen
  • Isoflavonoïden (isoflavonen)
  • Biflavenoïden
  • Chalconen
  • Xanthonen

Ondanks dat er vele soorten bioflavonoïden bestaan, bezitten ze wel allemaal dezelfde chemische basismolecule. Ze beschikken allen over twee aromatische ringen (A en B) aan weerskanten van een zuurstofhoudende pyraanring (C-ring). Aangezien er altijd een fenolgroep aan één van de benzeenringen is verbonden, worden flavonoïden, te samen met de fenolzuren en de niet-flavonoïde polyfenolen, tot de uitgebreide groep van polyfenolen gerekend.

Flavonoïden - Wat zijn Flavonoïden? (4)

Flavonoïde Quercetine

Indeling en voorkomen

Flavonen:Apigenine (Vitexine, Isovitexine); Luteoline (Oriëntine, Iso-oriëntiene, Homo-oriëntine); Diosmine, Diosmetine

Voorkomen: Echte Kamille; Pepermunt; Ginkgo; Rode Pepers; Selderij; Peterselie

Flavonolen:Quercetine (Rutine, Quercitrine, Isoquercitrine, Hyperoside); Kaempferol; Myricetine; Rhamnetine; Isorhamnetine, Astragaline
Voorkomen: Ui; Appels; Druivenpitten; Boekweit; Dennensoorten; Diverse Groenten en Fruit

Flavanonen:Hesperidine; Neohesperidine; Hesperitine; Naringine; Naringinine; Liquiritine; Liquiritigenine; Eriodyctol
Voorkomen: Citrusvruchten; Zoethout

Flavanolen:Catechine; Epicatechine
Voorkomen: Groene Thee; Cacao; Druivenpitten; Peren

Flavanololen:Silybine (Silybinine); Isosilybinine; Silydianine; Silychristine; Pinobanksine; Taxifoline
Voorkomen: Mariadistel; Propolis (Bijenharsproduct)

Anthocyanen:Cyanidine; Delphinidine; Malvidine; Petinidine
Voorkomen: Rode en Zwarte Druiven; Bosbessen; Rode Wijn

Isoflavonoïden:Genisteïne; Dadzeïne; Glyceteïne; Biochanine A; Formononetine
Voorkomen: Soja; Rode Klaver; Zilverkaars; Fenegriek

Biflavenoïden:Amentoflavon; Bilobetine; Ginkgetin; Isoginkgetin
Voorkomen: Ginkgo

Chalconen:Xanthohumol
Voorkomen: Hop; Kaneel

Xanthonen:Gentiseïne; Gentisine; Isogentisine; Norathyriol
Voorkomen: Sint Janskruid; Mangistan; Gele Gentiaan

Flavonoïden in cannabis

In cannabisplanten komen ongeveer 23verschillende flavonoïden voor. Quercetine, apigenine, kaempferol, luteoline enoriëntine komen naast cannabis ook in vele andere planten voor. Cannabis bevat echter ook flavonoïden die cannabis-specifiek zijn, zoals cannaflavin A en cannaflavin B.

Wisselwerking metmedicijnen

Sommige voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld grapefruit, bevatten flavonoïden diein combinatie met bepaaldegeneesmiddelen, zoals bijvoorbeeld cholesterolverlagers en medicijnen tegen een hoge bloeddruk,een wisselwerking kunnen veroorzaken. De flavonoïde die hier onder andere verantwoordelijk voor is, isnaringine.

Flavonoïden - Wat zijn Flavonoïden? (2025)
Top Articles
Latest Posts
Recommended Articles
Article information

Author: Melvina Ondricka

Last Updated:

Views: 5281

Rating: 4.8 / 5 (68 voted)

Reviews: 91% of readers found this page helpful

Author information

Name: Melvina Ondricka

Birthday: 2000-12-23

Address: Suite 382 139 Shaniqua Locks, Paulaborough, UT 90498

Phone: +636383657021

Job: Dynamic Government Specialist

Hobby: Kite flying, Watching movies, Knitting, Model building, Reading, Wood carving, Paintball

Introduction: My name is Melvina Ondricka, I am a helpful, fancy, friendly, innocent, outstanding, courageous, thoughtful person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.